1
00:00:18,924 --> 00:00:23,027
随着学校进入测试期，我们田径队也...

2
00:00:23,527 --> 00:00:26,849
尽管我们的活动目前暂停

3
00:00:27,349 --> 00:00:30,892
我正在为下届比赛的选手选拔会做准备。

4
00:00:31,392 --> 00:02:36,356
我没有时间离开田径场。

5
00:02:36,856 --> 00:02:43,072
我们一起吃饭吧。

6
00:03:36,375 --> 00:03:41,404
如果在这次选拔会上不表明自己的真实意图，那就别无选择。

7
00:03:41,904 --> 00:03:46,051
说实话，虽然我身边的人素质都很高，但我

8
00:03:46,551 --> 00:03:50,178
如果我能做到的话，我一定会成为常客。

9
00:03:50,678 --> 00:05:47,390
可以变成那样

10
00:05:47,890 --> 00:05:51,150
对不起，教练，俱乐部活动是禁止的。

11
00:05:54,273 --> 00:05:59,354
你一定感到焦躁不安，因为选择如此接近。是的。

12
00:06:00,797 --> 00:06:04,858
那么，我就稍微伸展一下吧。

13
00:06:05,358 --> 00:06:07,699
我看一下，可以吗？

14
00:06:08,199 --> 00:06:11,902
那么，我们来看看起始姿势吧。

15
00:06:12,402 --> 00:06:15,514
我们要尝试一下起始姿势吗？

16
00:06:16,014 --> 00:06:18,588
是啊，那我们就转向另一边，从蹲伏处走吧。

17
00:06:19,088 --> 00:06:23,031
不是真的

18
00:06:23,531 --> 00:06:27,875
让我们付出一些努力

19
00:06:28,375 --> 00:06:33,557
我来看看鲶鱼的形状。

20
00:06:33,660 --> 00:06:37,303
我的背有点圆，所以就这样做了。

21
00:06:37,803 --> 00:06:42,747
那寇

22
00:06:43,247 --> 00:06:44,509
我把它举起来，把疼痛的骨头就这样弯曲了。

23
00:06:45,009 --> 00:06:53,029
事情很乱，所以我脱口而出。

24
00:06:53,529 --> 00:07:01,952
把这个挤开。

25
00:07:02,452 --> 00:07:06,433
没错，没错。好的。我明白了

26
00:07:06,933 --> 00:07:09,855
是这样吗？是的。如果直接从这里到这里就好了。

27
00:07:10,355 --> 00:07:13,256
我想知道。是的。我要看看你的肌肉。这是正确的。洗

28
00:07:13,756 --> 00:07:16,677
棍子的左侧可能比右侧的肌肉更强一些。

29
00:07:17,177 --> 00:07:20,076
我的肌肉量不够，所以我会重点按摩这个区域。

30
00:07:20,576 --> 00:07:31,119
我懂了。

31
00:07:31,619 --> 00:07:34,700
是的，好，那我们就从这里开始吧。

32
00:07:35,200 --> 00:07:39,682
让我告诉你你养了什么。

33
00:07:40,182 --> 00:07:43,944
请给我

34
00:07:44,444 --> 00:07:46,924
我们走吧。

35
00:07:47,424 --> 00:07:51,973
我把它掉下来了，现在它弯曲成这样了。

36
00:07:52,473 --> 00:07:54,443
这是正确的。是的。这个形状你看得懂吗？

37
00:07:54,943 --> 00:07:58,534
是的。这样左右两边就相等了

38
00:07:59,034 --> 00:08:06,525
保持一切井然有序很重要。

39
00:08:07,025 --> 00:08:10,356
明白了。这适用于整个身体。

40
00:08:10,856 --> 00:08:14,177
我有很好的肌肉，但我的下半身

41
00:08:14,677 --> 00:08:18,161
这主要是因为我的肌肉不够。

42
00:08:18,661 --> 00:08:22,003
如果按摩不牢固、集中的话，可能会不好。

43
00:08:22,503 --> 00:08:26,445
不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，不。

44
00:08:26,945 --> 00:08:31,628
我们也跟着来吧。

45
00:08:32,128 --> 00:08:36,270
对接

46
00:08:36,770 --> 00:08:40,552
再多一点

47
00:08:41,052 --> 00:08:59,676
我们来看看下半身的肌肉。

48
00:09:00,176 --> 00:09:01,017
我们就把它翻过来，看看这里的肌肉是否紧实、有力。

49
00:09:01,517 --> 00:09:04,858
我无法改善自己的时间，因为我无法移动髋关节。

50
00:09:05,358 --> 00:09:15,280
没错

51
00:09:19,289 --> 00:09:21,191
不过，我的肌肉很平衡。

52
00:09:21,691 --> 00:09:21,892
如果你正确地训练这个区域，你的体温会大幅上升。

53
00:09:22,392 --> 00:09:24,835
我想，这是真的吗？噢，是的，是的，是的，是的，好的，再多一点。

54
00:09:25,335 --> 00:09:30,377
嗯，我想看看。

55
00:09:31,541 --> 00:09:36,786
肩膀向上，稍微向下一点。

56
00:09:37,286 --> 00:09:55,392
让我们在肚子上试试吧

57
00:09:55,892 --> 00:09:59,185
如果在里面，

58
00:09:59,685 --> 00:10:04,419
也许这里中间的肌肉有点僵硬。

59
00:10:04,919 --> 00:10:09,581
你明白吗？

60
00:10:09,623 --> 00:10:13,817
这个，

61
00:10:14,317 --> 00:10:19,152
小部分

62
00:10:19,652 --> 00:10:25,489
肌肉紧致光滑

63
00:10:25,989 --> 00:10:30,850
因为腿不能动，所以我适当的松开了腿。

64
00:10:31,350 --> 00:10:35,091
我们走吧

65
00:10:35,591 --> 00:10:40,672
没错

66
00:10:41,953 --> 00:10:54,863
好的，这个。

67
00:10:55,363 --> 00:11:01,545
我很好奇。

68
00:11:17,153 --> 00:11:20,574
你肯定因为最近抽不出时间喝酒而烦恼。

69
00:11:27,263 --> 00:11:31,503
是啊，老师，每次看到您我都很担心。

70
00:11:31,965 --> 00:11:36,727
你会怎么做？啊，是的，如果荒井是认真的并且有动力的话。

71
00:11:37,227 --> 00:11:42,010
如果是这样

72
00:11:42,510 --> 00:11:46,532
特殊训练中不该做的事

73
00:11:47,032 --> 00:11:51,014
这是真的吗？

74
00:11:51,514 --> 00:11:57,587
我的特训很难，你能跟得上吗？

75
00:11:57,597 --> 00:12:01,729
我会做的。是这样吗？

76
00:12:02,229 --> 00:12:06,852
好的，很好。那么，

77
00:12:07,352 --> 00:12:13,446
我们现在就开始特训吧？

78
00:12:13,946 --> 00:12:17,909
请。好的。那么首先

79
00:12:18,409 --> 00:12:22,840
站在那扇门前看一看。

80
00:12:27,267 --> 00:12:30,969
站起来并照顾好你的肩膀。

81
00:12:31,469 --> 00:12:35,292
让我们在这条线之外稍微张开双腿。

82
00:12:35,792 --> 00:12:40,375
就这么多了吗？是的。

83
00:12:40,875 --> 00:12:46,677
双手均举过头顶

84
00:12:47,179 --> 00:12:50,241
保持核心完整

85
00:12:50,741 --> 00:13:04,473
将臀部垂直放下。

86
00:13:04,973 --> 00:13:12,257
我缺少的是下半身的肌肉。是的。

87
00:13:12,757 --> 00:13:15,879
图像是挺胸，这样你的身体就不会向前倾。

88
00:13:16,379 --> 00:13:19,801
是的，是的

89
00:13:20,301 --> 00:13:24,003
继续吧，好吧。

90
00:13:24,503 --> 00:13:35,562
已经

91
00:13:36,062 --> 00:13:40,005
有点直，所以直走

92
00:13:40,505 --> 00:13:46,528
然后

93
00:13:46,610 --> 00:13:50,893
让我们看看。好和

94
00:13:51,393 --> 00:13:55,086
打开它。好吧，

95
00:13:55,586 --> 00:13:57,638
放下它。举起它。放下它。举起它。放下它。嘿那里

96
00:13:58,138 --> 00:14:06,545
保留它。哦

97
00:14:07,045 --> 00:14:11,767
从臀部到大腿，我的肌肉越来越紧张。

98
00:14:12,267 --> 00:14:16,928
我能理解

99
00:14:17,428 --> 00:14:19,549
对吗？

100
00:14:20,049 --> 00:14:26,050
我完全明白。是的

101
00:14:27,212 --> 00:14:30,673
是的，这很有效。

102
00:14:31,173 --> 00:14:31,443
这就是证明存在的证据。 5、4、3、2、1。好的，起床。你怎么认为？

103
00:14:31,943 --> 00:14:33,155
你知道它有效吗？来吧，该休息了。决不。哦

104
00:14:33,655 --> 00:14:37,198
谁说的？打扰一下。下次

105
00:14:37,698 --> 00:14:43,744
转过身去。

106
00:14:44,244 --> 00:14:48,968
继续

107
00:14:49,468 --> 00:14:58,596
我们开始吧。直起身子，再次屁股朝下。

108
00:14:59,096 --> 00:15:24,015
重复。是的，

109
00:15:24,515 --> 00:15:28,407
停下来。那里

110
00:15:28,907 --> 00:15:37,032
并保留它。是的。这是正确的。牢牢地在那里

111
00:15:37,532 --> 00:15:40,852
保留它

112
00:15:47,377 --> 00:15:53,549
我会做的。是的。现在，就这样做吧。别动。

113
00:16:06,867 --> 00:16:12,921
5、4、3、2、1，好的，起床了。

114
00:16:13,421 --> 00:16:15,833
你怎么认为？真的很难。我可以看到乳酸正在积聚。

115
00:16:16,333 --> 00:16:24,528
或者这个。是的。这证明它运作良好。

116
00:16:25,028 --> 00:16:28,669
现在，我们走吧。 Se-不。

117
00:16:32,232 --> 00:16:37,904
没错，

118
00:16:38,404 --> 00:16:43,615
我会保持紧张，这太棒了

119
00:16:44,115 --> 00:16:48,036
我想忍受它。啊，我有点害怕。啊，不。

120
00:16:48,536 --> 00:16:52,297
对了，看！你的身体在颤抖。坚强点。

121
00:16:52,797 --> 00:16:58,058
请耐心等待

122
00:16:58,558 --> 00:17:01,922
很好

123
00:17:02,422 --> 00:17:09,239
我们开始吧。我会紧紧抓住

124
00:17:09,739 --> 00:17:12,943
是的。但是，到处……你在抱怨什么？

125
00:17:13,443 --> 00:17:17,058
无论发生什么，都要坚强

126
00:17:17,558 --> 00:17:19,941
如果你受不了的话，那就不好了。我不知道今天白天会发生什么。

127
00:17:20,441 --> 00:17:35,462
因为。 3、

128
00:17:35,962 --> 00:17:40,453
2, 1 好的，好的。

129
00:17:40,953 --> 00:17:45,555
那么，我们再看一下前面。

130
00:17:46,055 --> 00:17:49,936
用力张开双腿

131
00:17:50,436 --> 00:17:56,358
没错，请确保你也抬起脚后跟。没错，那就好。

132
00:17:56,858 --> 00:18:00,219
哇，我身体这个部位的肌肉都僵硬了。

133
00:18:00,719 --> 00:18:08,579
我要在这里放松一下。

134
00:18:12,521 --> 00:18:14,061
开始了。你明白吗？当有布料的时候就很难理解了。就在这里。总庆

135
00:18:14,561 --> 00:18:17,941
我必须适当地松开绳结。

136
00:18:23,764 --> 00:18:31,265
和。看，

137
00:18:31,765 --> 00:18:34,417
我的腿正在闭合。确保保持打开状态。

138
00:18:34,917 --> 00:18:54,500
呐。

139
00:18:55,000 --> 00:18:56,531
是的。这是正确的。这是正确的。我的双腿仍然越来越闭合

140
00:18:57,031 --> 00:19:00,899
它来了。我会紧紧抓住

141
00:19:01,399 --> 00:19:13,164
嘿嘿，耐心点

142
00:19:13,664 --> 00:19:36,653
要有耐心，要有耐心，要有耐心。

143
00:19:37,153 --> 00:19:44,649
你有吗？

144
00:19:45,149 --> 00:19:47,030
请问，我特训的时候你有这样的感觉吗？

145
00:19:47,530 --> 00:19:51,003
不，可能不会。

146
00:19:51,503 --> 00:19:53,825
我不是在做那种性的事情，我是在做特殊训练。

147
00:19:54,325 --> 00:19:58,629
这就是为什么

148
00:19:59,129 --> 00:20:02,012
嘿，是的，我想我还需要更多的笑训练。

149
00:20:02,512 --> 00:20:09,273
多么好的身体啊

150
00:20:09,773 --> 00:20:12,976
您需要做什么才能将其牢固地固定到位？

151
00:20:13,476 --> 00:20:22,584
即使被击中也要坚强

152
00:20:23,084 --> 00:20:27,288
能够忍受

153
00:20:27,788 --> 00:20:32,273
如果

154
00:20:32,773 --> 00:20:37,074
否

155
00:20:37,097 --> 00:20:40,287
很痛，对吧？

156
00:20:49,275 --> 00:20:50,555
看，我的腿又合拢了。要有耐心。是的。这是

157
00:20:51,055 --> 00:20:52,256
从某种意义上说，我这样做并不是为了感觉良好。

158
00:20:52,756 --> 00:21:05,639
这是

159
00:21:05,820 --> 00:21:10,241
特训な

160
00:21:10,741 --> 00:21:18,253
んだ。一点点。

161
00:21:18,753 --> 00:21:26,027
你为什么要把你的乳头弄得那么大并且让它们像那样竖起来？

162
00:21:26,527 --> 00:21:28,749
这不太好，对吧？我在特训的时候就想到了这么调皮的事情，就这么做了。

163
00:21:29,249 --> 00:21:29,970
对不起。不，是的，从现在开始我要做我要做的事。

164
00:21:30,470 --> 00:21:37,674
除非你能很好地承受，否则是没有好处的。

165
00:21:46,085 --> 00:21:54,561
なまだ

166
00:21:55,061 --> 00:22:00,563
我开始能够唱歌了。

167
00:22:02,248 --> 00:22:09,032
那么好吧

168
00:22:10,035 --> 00:22:13,759
否

169
00:22:14,259 --> 00:22:27,955
或者什么？

170
00:22:28,455 --> 00:22:31,817
盟友。沐浴一生

171
00:22:32,317 --> 00:22:50,467
这不是正在发生吗？相机捕捉到的猫，

172
00:22:50,967 --> 00:22:54,478
你在做什么？

173
00:22:55,421 --> 00:22:58,974
啊啊啊啊，没有。啊，

174
00:22:59,474 --> 00:23:05,969
啊啊啊啊啊啊啊啊

175
00:23:06,469 --> 00:23:22,005
啊啊啊啊啊啊啊啊你

176
00:23:22,505 --> 00:23:25,107
看来我也得在这里进行一些特殊的训练了。

177
00:23:25,607 --> 00:23:28,710
好吧，看，脚。

178
00:23:29,210 --> 00:23:33,553
关上它，坐起来，哦，嘿，等一下。

179
00:23:34,053 --> 00:23:37,755
我会给你一些特殊的训练，所以来吧。

180
00:23:38,255 --> 00:23:42,258
张开双腿并活动双手

181
00:23:42,758 --> 00:23:46,559
就在身体旁边

182
00:23:48,362 --> 00:24:05,666
是的，这太棒了

183
00:24:06,166 --> 00:24:23,061
天越来越热了

184
00:24:23,561 --> 00:24:41,941
不是吗？

185
00:24:42,441 --> 00:24:43,181
啊，什么，什么，什么，什么，什么，什么，什么，什么，什么，什么？

186
00:24:43,681 --> 00:24:44,222
什么，什么，什么，什么，什么，什么，什么，什么，什么，什么

187
00:24:44,722 --> 00:24:55,869
什么，什么，什么，什么？

188
00:24:56,369 --> 00:25:00,051
什么什么什么

189
00:25:00,551 --> 00:25:08,679
什么？哦

190
00:25:09,179 --> 00:25:13,241
哦

191
00:25:13,741 --> 00:25:23,003
啊啊啊啊啊啊

192
00:25:23,244 --> 00:25:42,596
啊啊不

193
00:25:46,102 --> 00:25:57,411
No no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no no.

194
00:26:03,630 --> 00:26:07,078
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

195
00:26:07,578 --> 00:26:11,066
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

196
00:26:11,566 --> 00:26:15,054
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

197
00:26:15,554 --> 00:26:19,612
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

198
00:26:20,112 --> 00:26:24,170
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

199
00:26:24,670 --> 00:26:28,158
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

200
00:26:28,658 --> 00:26:32,715
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

201
00:26:33,215 --> 00:26:36,703
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

202
00:26:37,203 --> 00:26:41,145
在肌肉疲劳之前按摩肌肉。

203
00:26:41,645 --> 00:26:53,190
我会做，转身做。

204
00:26:53,690 --> 00:26:57,652
打开双腿并牢牢握住臀部

205
00:26:58,152 --> 00:27:11,991
我刚刚把它掉了。

206
00:27:12,491 --> 00:27:15,834
通过重复，慢慢降低

207
00:27:16,334 --> 00:27:20,597
降低它，升高它，

208
00:27:21,097 --> 00:27:27,083
降低、升高

209
00:27:27,583 --> 00:27:40,553
, 提高

210
00:27:41,053 --> 00:27:46,905
把它拿下来

211
00:27:47,405 --> 00:28:19,398
怎么办？

212
00:28:19,898 --> 00:28:24,960
你是这么说的吗？看来还是不够紧张。

213
00:28:25,460 --> 00:28:29,382
训练水平稍高

214
00:28:29,882 --> 00:28:34,084
您不必将其牢固地插入，只需勉强插入即可。

215
00:28:34,584 --> 00:28:40,246
停在那里。回来。

216
00:28:41,107 --> 00:28:46,248
举起它

217
00:28:46,429 --> 00:28:53,465
退后一步看看。

218
00:28:53,965 --> 00:28:58,096
我必须进一步降低它，但是如果我进一步降低它，那么我会坚定地降低它。

219
00:28:58,596 --> 00:29:02,227
不，是的，看看。

220
00:29:02,727 --> 00:29:06,538
停在那里。

221
00:29:07,038 --> 00:29:11,429
是的，举起来看看。

222
00:29:11,929 --> 00:29:17,780
再喝一口

223
00:29:19,761 --> 00:29:29,443
看，停在那里。

224
00:29:29,943 --> 00:29:34,668
这是。要有耐心。

225
00:29:35,168 --> 00:29:38,862
我不能再这样做了。决不。下去绝对没有好处。

226
00:29:39,362 --> 00:29:45,558
保持你的肚子向上。

227
00:29:46,058 --> 00:29:49,649
是的。降低它。

228
00:29:56,038 --> 00:30:01,823
在这里，妥善保管。我不能再这样做了。

229
00:30:02,323 --> 00:30:02,954
我不能再这样做了。要有耐心，要有耐心，要有耐心。我能承受1厘米。啊，

230
00:30:03,454 --> 00:30:04,255
这很危险，对吧？哦，这很危险，对吧？哦，这很危险，不是吗？

231
00:30:04,755 --> 00:30:05,276
看。哦，这很危险，对吧？哦，这很危险，对吧？哦，

232
00:30:05,776 --> 00:30:09,740
这很危险，对吧？

233
00:30:10,240 --> 00:30:10,471
哦，这很危险，对吧？哦，这很危险，对吧？哦，这很危险

234
00:30:10,971 --> 00:30:15,265
だろ、ほら。哦，很危险吧？

235
00:30:15,765 --> 00:30:18,939
哦，这很危险，对吧？哦，这很危险，对吧？ ああ、危ない

236
00:30:19,909 --> 00:30:20,220
哦，这很危险，对吧？哦，这很危险，对吧？ ああ、危ない

237
00:30:20,720 --> 00:30:28,068
对了，看。啊啊啊

238
00:30:28,568 --> 00:30:33,469
啊啊啊

239
00:30:33,969 --> 00:30:38,630
啊啊啊

240
00:30:38,831 --> 00:30:43,592
啊啊啊

241
00:30:45,093 --> 00:30:59,168
ああ全然

242
00:30:59,668 --> 00:31:03,171
你不是一个你无法忍受的人吗？ すいません。

243
00:31:03,671 --> 00:31:09,814
看，看这边。 正面向くんだ。

244
00:31:10,507 --> 00:31:14,340
是的。

245
00:31:14,840 --> 00:31:18,303
又见面了，加油。 本当に続ける

246
00:31:18,803 --> 00:31:22,484
是这个吗？这是正确的。 こっち向

247
00:31:22,707 --> 00:31:32,100
来吧。 1

248
00:31:32,600 --> 00:31:36,012
我会以厘米为单位。

249
00:31:36,512 --> 00:31:39,614
是的。来吧，

250
00:31:40,114 --> 00:31:45,537
举起它。这一次，我一定要抓紧。是的。

251
00:31:46,037 --> 00:31:49,910
现在，直接上来吧。 1 センチで

252
00:31:50,410 --> 00:31:58,746
止めて。そこだ。

253
00:31:59,246 --> 00:32:03,847
如果低于这个值，它就不起作用。

254
00:32:06,244 --> 00:32:10,105
确保将其保留在那里。

255
00:32:10,605 --> 00:32:20,370
123

256
00:32:20,870 --> 00:32:26,153
还有 4 个

257
00:32:26,653 --> 00:32:31,802
有点下降了

258
00:32:32,302 --> 00:32:36,583
仅仅摆脱它是不够的。

259
00:32:40,967 --> 00:32:44,629
67 我不能再这样了 我不能再这样了

260
00:32:45,129 --> 00:32:52,053
不可能 8910 看，一切都已经完成了。

261
00:32:52,553 --> 00:33:04,136
哦不，马上

262
00:33:04,636 --> 00:33:32,739
我想我会输。

263
00:33:33,239 --> 00:33:41,213
上。讲师

264
00:33:41,713 --> 00:33:47,194
所以，就这样做吧。是的

265
00:33:47,595 --> 00:33:52,646
是。来吧，我会跟着你。啊，啊。

266
00:34:16,181 --> 00:34:20,481
你明白吗？就在这里。

267
00:34:23,443 --> 00:34:32,764
一定要留在这里

268
00:34:33,264 --> 00:34:37,947
我会保留的哦哦哦哦

269
00:34:38,447 --> 00:34:41,977
哦，哦，哦，哦！哦啊啊啊啊！

270
00:34:42,477 --> 00:34:45,498
啊啊啊啊啊！啊啊啊啊啊！

271
00:34:54,293 --> 00:35:10,231
这真的会让速度更快吗？

272
00:35:10,731 --> 00:35:15,304
牢牢

273
00:35:15,804 --> 00:35:59,619
我正在放松髋关节哈哈哈哈

274
00:36:27,578 --> 00:36:32,040
我会继续我的特训，好吗？

275
00:36:32,540 --> 00:36:36,402
嘿，现在起来吧。

276
00:36:36,902 --> 00:36:40,842
把你的屁股转向我。

277
00:36:46,706 --> 00:36:50,447
像之前训练中那样将其推出。

278
00:36:50,947 --> 00:36:54,369
这是正确的。将臀部牢固地收紧。

279
00:36:54,869 --> 00:37:00,835
还没有

280
00:37:01,335 --> 00:37:46,900
我可以走了啊

281
00:37:47,400 --> 00:37:52,805
啊啊啊啊啊啊啊啊

282
00:37:53,305 --> 00:37:56,828
啊啊啊啊啊啊啊

283
00:37:57,328 --> 00:38:03,333
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

284
00:38:03,833 --> 00:38:06,375
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

285
00:38:06,385 --> 00:38:14,318
 �啊

286
00:38:14,818 --> 00:38:20,160
啊啊啊啊

287
00:38:20,660 --> 00:38:24,262
啊啊啊

288
00:38:24,762 --> 00:38:26,263
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

289
00:38:26,763 --> 00:38:42,790
啊啊啊

290
00:38:43,290 --> 00:38:47,292
啊啊啊啊

291
00:38:47,792 --> 00:38:51,515
啊啊啊啊啊啊啊啊

292
00:38:52,015 --> 00:38:55,817
啊啊啊啊啊啊

293
00:38:56,317 --> 00:39:00,400
啊啊啊啊啊啊啊啊啊

294
00:39:00,900 --> 00:39:19,437
啊啊啊怎么办

295
00:39:19,937 --> 00:39:23,400
你有吗？尿尿的感觉真好

296
00:39:23,900 --> 00:39:32,908
我做到了

297
00:39:33,408 --> 00:39:33,588
或者？

298
00:39:34,088 --> 00:39:40,194
仍在训练

299
00:39:40,694 --> 00:39:46,607
也很难。我还能再活1厘米。来。

300
00:39:57,414 --> 00:40:03,769
就在那里。

301
00:40:04,269 --> 00:40:07,823
正确地

302
00:40:08,323 --> 00:40:12,074
保留它。那可不好。太高了。

303
00:40:31,970 --> 00:40:36,891
大腿和屁股

304
00:40:38,094 --> 00:40:44,669
肌肉，

305
00:40:45,169 --> 00:40:51,823
用尽一切来忍耐

306
00:40:52,626 --> 00:40:55,308
不，是的，10、9、8、7、6、5、4，所以，所以，不。

307
00:40:55,808 --> 00:41:02,797
大概。只是很多

308
00:41:03,297 --> 00:41:04,699
我告诉你，如果你受不了，你就做不到！啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

309
00:41:05,199 --> 00:41:09,165
啊啊啊啊啊啊啊啊啊

310
00:41:09,665 --> 00:41:14,050
啊啊啊

311
00:41:43,726 --> 00:41:47,853
我不能再这样做了。我已经达到了极限。我无法继续。

312
00:41:48,353 --> 00:42:11,835
我们走吧啊

313
00:42:12,335 --> 00:42:15,897
啊啊啊啊

314
00:42:16,397 --> 00:42:20,460
啊啊啊啊啊啊

315
00:42:20,960 --> 00:43:09,842
啊啊啊啊啊啊好吧

316
00:43:10,342 --> 00:43:13,603
你做得很好

317
00:43:13,888 --> 00:43:18,294
我的特训还在继续。

318
00:43:18,794 --> 00:43:58,652
明天我也继续。

319
00:43:59,152 --> 00:44:13,998
对不起，我的身体僵硬了。下次还是这样。

320
00:44:14,498 --> 00:44:18,739
是的，在这里。

321
00:44:19,239 --> 00:44:33,793
我必须适当地伸展它。

322
00:44:34,293 --> 00:44:38,635
好吧，现在仰卧在这里。

323
00:44:39,135 --> 00:44:43,416
再往这里走一点

324
00:44:43,916 --> 00:44:48,818
好吧，时间到了。

325
00:44:49,318 --> 00:44:53,019
灵活性很重要，因此在特殊训练之前要充分拉伸。

326
00:44:53,519 --> 00:44:56,960
我们走吧！

327
00:44:57,460 --> 00:45:02,012
那么，今天是田径馆信息吗？

328
00:45:02,512 --> 00:45:06,887
实际表演时穿着制服

329
00:45:07,387 --> 00:45:10,248
好好训练很重要，所以这是显而易见的。

330
00:45:10,748 --> 00:45:19,011
我明白了，胯部

331
00:45:19,511 --> 00:46:12,884
让我们稍微伸展一下关节。

332
00:46:13,384 --> 00:46:15,426
我会把你推得更深。是的。好的。那么，让我们继续讨论裙子。

333
00:46:15,926 --> 00:46:19,957
我要走了，你就下来吧。是的。

334
00:46:25,501 --> 00:46:28,943
张开双腿，保持背部挺直，然后垂直落下。

335
00:46:29,443 --> 00:46:41,490
这是正确的。知道了。好吧，让我们开始吧！没错，深呼吸。

336
00:46:41,990 --> 00:46:52,753
好的。一点点

337
00:46:53,253 --> 00:46:57,057
我的背弯曲了。直的。坚硬的。进来

338
00:46:57,557 --> 00:47:03,102
手。是的。这个也拿下来吧。是的。好的。是的。更多的

339
00:47:03,602 --> 00:47:16,913
深。让我们把它深深地放下吧。是的。是的。继续。

340
00:47:17,413 --> 00:47:20,790
好的。这次我要改变方向了。是的。那种态度

341
00:47:21,290 --> 00:47:24,733
现在，背对着墙壁。

342
00:47:25,233 --> 00:47:28,855
打开并保持背部挺直。

343
00:47:29,355 --> 00:47:52,172
确保用力正确。好吧好吧，你可以继续。

344
00:47:52,672 --> 00:48:00,115
呼吸

345
00:48:01,018 --> 00:48:05,702
我希望我们能找到一个好地方

346
00:48:06,202 --> 00:48:12,828
非常感谢您的光临。下次，

347
00:48:13,328 --> 00:48:43,861
你能握着你的手试试吗？是的，没关系。

348
00:48:44,361 --> 00:48:47,132
好的。好吧，好吧。抬起你的身体。是的。好吧，现在我们来谈谈身体。

349
00:48:47,632 --> 00:48:53,523
我就这样转过来吧是的。张开双腿。好的。

350
00:48:54,023 --> 00:49:00,104
那么，我们就沿着这个方向继续吧。知道了。

351
00:49:08,408 --> 00:49:11,810
是的，坚定地

352
00:49:12,310 --> 00:49:16,134
深深地落下

353
00:49:16,634 --> 00:49:25,480
是的，停下来，保持原样，不要动。

354
00:49:25,980 --> 00:49:30,562
我可以忍受

355
00:49:34,407 --> 00:49:59,244
是的，如果感到疼痛，请正常呼吸。

356
00:49:59,744 --> 00:50:00,144
好吧，坚持住！你的身体开始弯曲。嘿，醒醒吧，坚持住。

357
00:50:00,644 --> 00:50:11,092
放下来，就这样做吧。

358
00:50:11,592 --> 00:50:16,343
开始了。好吧，把它放回去。我想我在这方面已经进步很多了。

359
00:50:16,843 --> 00:50:20,754
那么，下次我们把难度提高一点吧。是的。好的。

360
00:50:21,254 --> 00:50:25,716
那么，系好安全带。是的，

361
00:50:26,216 --> 00:50:34,518
保留。从那时起你就必须忍受它。像这样

362
00:50:35,018 --> 00:50:38,679
是这样吗？这是正确的。看，我的臀部又转动了。坚定地

363
00:50:39,179 --> 00:50:52,026
把它伸出来。像这样

364
00:50:52,526 --> 00:50:57,631
如果我蜷成一团，我就赢不了了吗？

365
00:50:59,419 --> 00:51:04,227
是的

366
00:51:04,727 --> 00:51:50,383
这还不能牢牢把握吗？

367
00:51:50,883 --> 00:52:14,193
你周围的肌肉开始放松。要有耐心。

368
00:52:14,693 --> 00:52:22,195
要有耐心，要有耐心

369
00:52:22,695 --> 00:52:33,177
我会忍受的。

370
00:52:33,677 --> 00:52:35,918
我将进一步提高标准。瞧，我开始失去力气了。

371
00:52:36,418 --> 00:52:53,098
加腰

372
00:52:53,598 --> 00:52:57,519
不要抬起它，用力放下它。

373
00:53:05,543 --> 00:53:09,964
你看，我又没力气了。

374
00:53:15,667 --> 00:53:19,378
已经到极限了吗？

375
00:53:37,416 --> 00:53:41,837
干得好，你已经做过一次了。

376
00:53:43,020 --> 00:53:47,081
你做得很好，不是吗？

377
00:53:49,666 --> 00:53:57,541
那时我还活着。

378
00:53:58,041 --> 00:54:01,284
你做了什么？

379
00:54:01,784 --> 00:54:30,265
相当多

380
00:54:30,765 --> 00:54:36,547
我的身材也健美了

381
00:54:37,047 --> 00:54:41,147
好吧，那么再次张开双腿。

382
00:54:45,549 --> 00:54:51,070
你怎么认为？那我就在这里。

383
00:54:51,570 --> 00:54:55,251
我会把手指放在上面，慢慢地做。

384
00:54:55,751 --> 00:55:09,798
请放低臀部并继续前进。是的。

385
00:55:10,298 --> 00:55:16,540
提高 是 降低

386
00:55:16,682 --> 00:55:25,366
没关系

387
00:55:25,866 --> 00:55:31,189
举起它

388
00:55:31,689 --> 00:55:45,485
是的，请把它放下。

389
00:55:45,985 --> 00:56:21,962
我还可以继续。

390
00:56:22,462 --> 00:56:31,724
我们走吧 是的，留下

391
00:56:32,224 --> 00:56:36,495
是的，

392
00:56:36,995 --> 00:56:42,467
坚持住，坚持住，

393
00:56:42,967 --> 00:56:54,937
忍耐忍耐啊

394
00:56:55,437 --> 00:56:58,798
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

395
00:56:59,298 --> 00:57:05,700
啊啊啊啊啊啊啊啊

396
00:57:06,200 --> 00:57:13,523
啊啊啊

397
00:57:14,023 --> 00:57:28,698
啊啊啊

398
00:57:29,198 --> 00:57:32,959
啊啊啊啊啊啊

399
00:57:33,459 --> 00:57:41,622
啊啊啊

400
00:57:42,122 --> 00:57:49,025
哦

401
00:57:51,418 --> 00:57:53,819
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

402
00:57:54,319 --> 00:58:00,340
啊啊啊啊

403
00:58:10,464 --> 00:58:13,666
啊啊啊啊

404
00:58:14,166 --> 00:58:19,588
啊啊啊啊啊啊

405
00:58:20,088 --> 00:58:23,718
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

406
00:58:24,889 --> 00:58:48,771
它经受得很好。

407
00:58:51,837 --> 00:58:55,661
使用肌肉

408
00:58:56,161 --> 00:58:59,284
我认为我摄入的蛋白质不够，所以我会补充它。

409
00:58:59,784 --> 00:59:04,069
坚定地

410
00:59:04,569 --> 00:59:38,970
如果蛋白质不生长，它就不起作用，对吗？看看这里你就明白了。

411
00:59:39,470 --> 01:00:09,483
坚定地

412
01:00:09,983 --> 01:00:17,956
继续吧。

413
01:00:18,456 --> 01:00:22,788
是的。相当多

414
01:00:23,288 --> 01:01:07,149
我越来越擅长了。谢谢。相当多

415
01:01:07,649 --> 01:01:12,000
你的大腿肌肉没有休息吗？

416
01:01:12,500 --> 01:01:15,912
是的，那么再来一次

417
01:01:16,412 --> 01:01:22,993
你想恢复训练吗？是的，那就站起来吧。

418
01:01:24,235 --> 01:01:28,776
下次还来这里

419
01:01:29,276 --> 01:01:33,877
转身并降低臀部。

420
01:01:34,377 --> 01:01:45,848
请添加状态为Yes

421
01:01:46,348 --> 01:01:55,116
是啊，好吧，那就蹲着吧。

422
01:01:55,616 --> 01:02:18,214
好吧，继续。

423
01:02:18,714 --> 01:02:35,597
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

424
01:02:36,097 --> 01:02:43,236
高

425
01:02:43,736 --> 01:03:02,186
让我们把它放下并举得更高。

426
01:03:02,686 --> 01:03:34,827
我的脚步已经放慢了

427
01:03:35,327 --> 01:03:39,475
你累了吗？仍在训练

428
01:03:39,975 --> 01:03:44,053
还不够。

429
01:03:44,553 --> 01:03:49,036
对不起。这是之前的延续。看这边。

430
01:04:11,173 --> 01:04:15,455
这里有固体蛋白质

431
01:04:15,955 --> 01:04:21,358
我觉得补充一下质量会更好。是的。

432
01:04:21,858 --> 01:04:30,121
好吧，那我们就加快节奏吧。

433
01:04:30,621 --> 01:05:05,601
是的，没关系。

434
01:05:06,101 --> 01:05:12,286
只是吐出来是的

435
01:05:12,786 --> 01:05:33,161
没错，将舌头牢牢地移入口腔内。

436
01:05:33,661 --> 01:05:37,695
好吧，再用你的手，正确地移动你的手。

437
01:05:38,195 --> 01:05:41,780
彻底舔你的手尖

438
01:05:42,280 --> 01:06:08,427
看起来你必须同时移动上部和下部。

439
01:06:08,927 --> 01:06:24,913
是时候加快脚步了

440
01:06:25,413 --> 01:06:31,295
走吧，加快脚步

441
01:06:31,795 --> 01:06:50,160
你必须认真对待这件事，加油。

442
01:06:50,660 --> 01:07:47,655
吃好，吃各种食物。

443
01:07:48,155 --> 01:07:55,950
… 教练 …

444
01:07:56,450 --> 01:07:59,002
今天放学后，我会在三楼空荡荡的教室里和B一起读。

445
01:07:59,502 --> 01:08:06,897
明白了哦。

446
01:08:07,397 --> 01:08:10,509
冈野先生，你累吗？我已经习惯了很多课堂。

447
01:08:11,009 --> 01:08:14,652
毕竟，我想教给我的学生很多东西。

448
01:08:15,152 --> 01:08:18,673
我的时间不够，所以我得调整一下。

449
01:08:19,173 --> 01:08:23,255
这也是教学实践的一部分，所以我理解。

450
01:08:23,755 --> 01:08:27,238
新井同学，这是我班主任的。

451
01:08:27,738 --> 01:08:32,981
小笠原先生要求三个小组将其发布在他们的公告板上。

452
01:08:33,481 --> 01:08:36,923
好吧，你能依赖我真是太好了。

453
01:08:37,423 --> 01:08:41,815
非常感谢。

454
01:08:42,315 --> 01:08:47,134
放学后的特殊训练，好吗？

455
01:08:47,634 --> 01:08:53,435
特别训练，新井，尽力吧。

456
01:08:53,935 --> 01:08:57,116
是的，请原谅

457
01:09:02,299 --> 01:09:06,220
你穿制服了吗？

458
01:09:06,720 --> 01:09:10,341
是的，然后把它翻过来。

459
01:09:10,841 --> 01:09:55,641
て见せてみろいい

460
01:09:56,141 --> 01:10:01,203
看起来你穿着制服。是的。

461
01:10:01,703 --> 01:12:20,192
那么，赶紧给我看看你的腿吧。脱掉你的制服，让我看看你的腿。

462
01:12:21,935 --> 01:12:31,420
打开

463
01:12:31,920 --> 01:12:44,412
举起双手，然后开始深蹲 23

464
01:12:44,912 --> 01:12:51,698
身体接触胸部

465
01:12:52,198 --> 01:13:02,605
正确地

466
01:13:07,291 --> 01:13:36,709
提出 4

467
01:13:37,209 --> 01:14:03,160
1、2、3、410。

468
01:14:03,660 --> 01:14:08,013
上去吧。背面

469
01:14:08,513 --> 01:14:25,153
我们开始吧。是的。

470
01:14:25,653 --> 01:14:47,178
把你的屁股转向我，分开你的双腿，1、2。

471
01:14:47,678 --> 01:14:52,660
3. 4. 是的，停下来。

472
01:14:53,160 --> 01:14:58,414
保持。

473
01:14:58,914 --> 01:15:04,416
1、2、3、4。看，身体也颠倒了。

474
01:15:08,093 --> 01:15:12,805
6、7，更弯曲。 8、9、

475
01:15:13,305 --> 01:15:32,061
10. 上去。这样

476
01:15:32,561 --> 01:15:37,698
面对我。你还可以走吧？它太硬。在这样的事情中，旋律

477
01:15:38,198 --> 01:15:48,142
没有通过

478
01:15:50,725 --> 01:15:54,406
我们开始吧。我明白。

479
01:15:55,308 --> 01:16:03,042
好的。

480
01:16:03,542 --> 01:16:11,914
举起手来。打开你的腿。坐下。是的，保留它。一点点

481
01:16:12,414 --> 01:16:55,943
你必须拱起你的胸部，对吗？

482
01:16:56,443 --> 01:17:04,289
要有耐心

483
01:17:04,789 --> 01:17:09,173
像这样

484
01:17:09,673 --> 01:17:21,197
如果你还坚持的话，那是不行的。

485
01:17:21,697 --> 01:17:22,097
我们一起生活吧，对吗？请让我快点休息一下。我不能就这样休息。

486
01:17:22,597 --> 01:17:28,719
那不是真的。听着，下次我会继续这样。

487
01:17:29,219 --> 01:17:41,404
弯曲你的背部。

488
01:18:11,200 --> 01:18:14,822
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

489
01:18:15,322 --> 01:18:43,109
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

490
01:18:43,609 --> 01:18:49,033
哦

491
01:18:49,533 --> 01:18:58,318
啊啊啊

492
01:18:58,818 --> 01:19:05,202
啊啊啊

493
01:19:05,702 --> 01:19:09,979
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

494
01:19:10,479 --> 01:19:18,204
关闭它并继续通电。下次就往那个方向走。

495
01:19:32,582 --> 01:19:59,358
是的，

496
01:19:59,858 --> 01:20:03,612
抬起你的臀部。把它拿下来。举起它。取下来

497
01:20:04,112 --> 01:20:28,392
特。取下来

498
01:20:28,892 --> 01:20:35,094
把它举起来

499
01:20:41,258 --> 01:20:43,079
我还能去吗？

500
01:20:43,579 --> 01:20:50,903
是的，把它拿下来

501
01:20:51,403 --> 01:21:04,656
保留它

502
01:21:05,156 --> 01:21:08,422
没错，我的臀部正在漂浮。

503
01:21:08,922 --> 01:21:34,091
我要有一张桌子

504
01:21:34,591 --> 01:21:49,457
赶上

505
01:21:49,957 --> 01:22:08,136
坚定的脚

506
01:22:08,636 --> 01:22:12,716
屁股还好

507
01:22:14,097 --> 01:22:20,799
浮动

508
01:22:21,299 --> 01:22:37,170
我现在就不管它了。

509
01:22:37,670 --> 01:22:41,272
我的胃很乱。

510
01:22:41,772 --> 01:22:45,435
不是吗？比以前更多

511
01:22:45,935 --> 01:22:52,159
去睡觉吧

512
01:22:52,659 --> 01:22:57,983
不是更容易吗？我不知道。

513
01:22:58,483 --> 01:23:24,794
这是。看，

514
01:23:25,294 --> 01:23:30,173
别碰你的屁股，它会出来的。

515
01:23:30,673 --> 01:23:59,429
出来了 出来了

516
01:23:59,929 --> 01:24:23,061
归结为

517
01:24:25,824 --> 01:24:31,665
转向我。我明白。好吧，好吧。打开你的腿并开始。

518
01:24:32,165 --> 01:24:43,993
是手

519
01:24:44,493 --> 01:24:49,816
用手挤压的同时，还可以做一些扎实的深蹲。可以。

520
01:24:50,316 --> 01:25:24,662
123456

521
01:25:25,162 --> 01:25:38,246
保持按原样添加 保持原样 请按原样添加。

522
01:25:38,746 --> 01:25:40,987
你嘴里的力量正在放​​松。看，伸开腿，继续。

523
01:25:41,487 --> 01:25:53,412
说

524
01:26:11,287 --> 01:26:16,230
好

525
01:26:16,730 --> 01:26:25,495
也用你的双手

526
01:26:25,995 --> 01:26:30,176
看起来您正在用手并伸展小腿。

527
01:26:37,141 --> 01:26:43,511
我很高兴你在这方面做得更好了。

528
01:27:00,738 --> 01:27:04,859
尝试逐渐加快速度。

529
01:27:05,359 --> 01:27:13,314
良好的上下运动速度快

530
01:27:16,059 --> 01:27:20,701
没错，就是一边做深蹲一边说话。

531
01:27:35,337 --> 01:28:02,964
好吧，老实说，我想我很快就会想要它。

532
01:28:03,464 --> 01:28:08,069
它已经成为

533
01:28:08,569 --> 01:28:14,114
来这里

534
01:28:14,614 --> 01:28:25,790
只有1厘米。

535
01:28:26,290 --> 01:28:31,033
呐哟是的

536
01:28:31,533 --> 01:28:44,101
再多一点

537
01:28:44,601 --> 01:28:47,923
越来越高地举起我要滑出去了嘿，把它放在那里

538
01:28:48,423 --> 01:28:51,886
不，是侦查。

539
01:28:52,386 --> 01:28:58,559
123

540
01:28:59,059 --> 01:29:08,703
瞧，我的臀部开始下垂了。第456章

541
01:29:09,203 --> 01:29:12,745
看，你的臀部正在下降。他们正在坠落。把它们举起来。把它们举起来。

542
01:29:13,245 --> 01:29:21,467
还不可能7

543
01:29:22,168 --> 01:29:26,005
忍耐 89 那里，那里，那里，那里，忍耐。

544
01:29:26,505 --> 01:29:31,507
要有耐心。还有 10 个

545
01:29:31,850 --> 01:29:37,495
我们走吧？

546
01:29:37,995 --> 01:29:42,818
我不能再这样做了

547
01:29:43,641 --> 01:29:48,153
是的。 9、8、7、6，我不能再这样了。

548
01:30:11,838 --> 01:30:16,920
它不好或者没有妥善保存。

549
01:30:17,420 --> 01:30:33,879
好吧，你可以保持这种状态，对吗？

550
01:30:34,379 --> 01:31:04,523
这不可能，看123

551
01:31:05,023 --> 01:31:05,064
・ ・ ・ 4 ・ ・ ・ 5 ・ ・ ・ 6 ・ ・ ・

552
01:31:05,564 --> 01:31:06,394
7 ・ ・ ・ 我会稳定一段时间。 7、看。

553
01:31:07,385 --> 01:31:10,707
・・・

554
01:31:11,207 --> 01:31:21,861
5 ・ ・ ・ 那边。

555
01:31:22,361 --> 01:31:29,724
你感觉不舒服，对吗？

556
01:31:30,224 --> 01:31:35,786
看吧，很痛。

557
01:31:36,286 --> 01:31:50,061
很痛，很痛，很痛，很痛

558
01:31:50,561 --> 01:32:11,400
给你

559
01:32:11,900 --> 01:32:22,610
不要面对它

560
01:32:23,110 --> 01:32:26,654
是的，我提高太多了。很好。

561
01:32:27,154 --> 01:32:34,579
1, 2, 3,

562
01:32:34,722 --> 01:32:38,155
4、

563
01:32:38,655 --> 01:32:41,716
5、6、7、

564
01:32:55,137 --> 01:32:58,719
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

565
01:32:59,219 --> 01:33:08,265
啊啊啊啊啊啊啊啊

566
01:33:08,765 --> 01:33:13,548
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

567
01:33:14,048 --> 01:33:34,218
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊2、

568
01:33:35,158 --> 01:33:36,269
15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24,

569
01:33:36,769 --> 01:33:38,680
25、26、27、28、29、30、31、32、33、34、

570
01:33:39,671 --> 01:33:41,632
44、45、45、46、47、48、49、50、51、52、

571
01:33:42,132 --> 01:33:42,683
53、54、55、55、56、57、56、57、58、59、

572
01:33:43,183 --> 01:33:45,284
60, 61, 62, 63, 62, 63, 62, 62, 63, 62,

573
01:33:45,784 --> 01:33:45,884
62, 62, 62, 62, 62, 62, 62, 62, 62, 62,

574
01:33:46,384 --> 01:33:48,486
62, 62, 62, 62, 62, 62, 62, 62, 62, 62,

575
01:33:48,986 --> 01:33:51,157
62, 62, 62, 62, 62, 62, 62, 62, 62, 62,

576
01:33:51,657 --> 01:33:54,856
62、62、62、62、62、62、62、62、62、★哦

577
01:33:55,356 --> 01:33:59,580
坤，欧坤，欧坤，

578
01:34:00,080 --> 01:34:04,654
哦坤，

579
01:34:05,154 --> 01:34:08,915
谢谢・・・★

580
01:34:24,136 --> 01:34:41,688
早起

581
01:34:42,188 --> 01:34:49,273
说

582
01:34:49,773 --> 01:34:55,123
我还能活下去。是 4

583
01:34:55,623 --> 01:35:25,293
这将是一个。头

584
01:35:25,793 --> 01:35:40,681
下面

585
01:35:41,181 --> 01:35:41,942
是的，没错。打开或关闭它。没关系。保持原样即可。

586
01:36:01,977 --> 01:36:02,738
尝试打开和关闭它并记住尖端的感觉。

587
01:36:03,238 --> 01:36:06,328
你能看到尖端在里面的位置吗？

588
01:36:41,313 --> 01:37:17,695
12345678910111 看。

589
01:37:18,195 --> 01:37:19,206
说完还没完啊啊啊啊啊啊啊啊啊

590
01:37:20,166 --> 01:37:20,306
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

591
01:37:21,466 --> 01:37:21,507
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

592
01:37:22,007 --> 01:37:22,357
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

593
01:37:22,857 --> 01:37:25,008
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

594
01:37:25,508 --> 01:38:06,409
啊这个

595
01:38:06,909 --> 01:38:19,107
在尖端。

596
01:38:19,607 --> 01:38:25,290
我会再去。

597
01:38:46,560 --> 01:38:54,403
啊啊啊

598
01:38:54,903 --> 01:38:58,625
啊

599
01:38:59,125 --> 01:39:02,327
啊啊啊

600
01:39:02,827 --> 01:39:08,570
啊啊去

601
01:39:09,070 --> 01:39:12,302
去！去！去！我就这样再次释放吧！

602
01:39:12,802 --> 01:39:16,936
去！去！去

603
01:39:17,436 --> 01:39:20,906
去！

604
01:40:24,586 --> 01:40:31,390
自己的

605
01:40:31,890 --> 01:40:35,853
铺开，铺开。

606
01:40:36,353 --> 01:40:42,717
塔里

607
01:40:43,217 --> 01:40:57,745
封闭自己

608
01:40:58,245 --> 01:41:12,057
的入口

609
01:41:12,557 --> 01:41:17,201
你知道这种感觉吗？是的。是的

610
01:41:17,701 --> 01:41:22,573
这是正确的。开始了。让我们好好干吧。啊。啊。啊。啊。

611
01:41:47,590 --> 01:41:51,111
告诉我哪个入口感觉更舒服

612
01:41:51,611 --> 01:41:57,807
看。我不知道。感觉不舒服！

613
01:41:58,307 --> 01:42:00,578
别弄断你的手！

614
01:42:01,078 --> 01:42:04,630
立马就痛了

615
01:42:05,130 --> 01:42:11,483
马上就疼了，马上就疼了！

616
01:42:11,983 --> 01:42:22,388
哦，太可怕了

617
01:42:28,510 --> 01:42:32,092
这边一点

618
01:42:32,592 --> 01:42:39,757
看。

619
01:42:40,257 --> 01:42:44,839
它不出来。我再去后面看看。去

620
01:42:46,682 --> 01:42:50,593
走，走，走，走。

621
01:43:20,143 --> 01:43:36,597
1厘米12345

622
01:43:44,500 --> 01:43:48,621
你这个姿势说明你体力不够。我们走吧。

623
01:43:49,121 --> 01:44:25,393
去去去去那里

624
01:44:25,893 --> 01:44:29,275
它就在那里，它就在那儿。

625
01:44:29,775 --> 01:44:34,637
抱歉又尿尿了。我还有一些特殊训练要做。

626
01:44:35,137 --> 01:44:54,265
不够

627
01:44:54,765 --> 01:45:04,930
身体

628
01:45:05,430 --> 01:45:10,353
按

629
01:45:10,853 --> 01:45:15,275
手。还不是因为你的脚才乱七八糟的吗？

630
01:45:15,775 --> 01:45:19,518
对不起。作为公共汽车

631
01:45:20,018 --> 01:45:23,700
让我们再次射进去吧。令人遗憾的。走吧

632
01:45:24,200 --> 01:45:29,205
去。去！

633
01:45:29,705 --> 01:45:33,188
我们走吧！我们走吧！

634
01:45:33,688 --> 01:46:37,619
你花钱了吗？再给我看看这个。

635
01:46:38,119 --> 01:46:41,201
这是我亲自进口的专用油，是专业油。

636
01:46:41,701 --> 01:46:46,041
甚至运动员也使用它，对吗？

637
01:46:47,703 --> 01:46:51,204
是吗？

638
01:46:54,606 --> 01:46:57,788
油

639
01:46:58,288 --> 01:47:40,891
请务必使用它并保持领先地位

640
01:47:41,391 --> 01:47:43,553
距离会议只剩三天了，我必须做好准备。

641
01:47:44,053 --> 01:47:52,500
托纳

642
01:48:32,407 --> 01:48:38,468
确保同时放松髋关节。

643
01:48:47,953 --> 01:48:52,494
今天新井花

644
01:48:52,994 --> 01:48:56,296
为了最后的冲刺，

645
01:48:56,796 --> 01:49:04,809
我正在打电话给教练，谁知道呢？

646
01:49:05,309 --> 01:49:14,572
是这样吗？请进，冈野。

647
01:49:15,072 --> 01:49:18,914
冈野老师是

648
01:49:19,414 --> 01:49:22,895
我会帮助你，特别是如果你工作努力的话。

649
01:49:23,395 --> 01:49:31,418
你这么说真是太好了。

650
01:49:31,918 --> 01:49:34,448
或者？

651
01:49:36,637 --> 01:49:39,898
你在干什么？冈野先生会帮助你的。

652
01:49:40,398 --> 01:49:52,401
这就是我想说的，冈野先生，给我好好按摩一下吧。

653
01:49:52,901 --> 01:49:56,623
把它给我

654
01:49:57,123 --> 01:50:10,934
请牢牢握住我的下半身

655
01:50:11,434 --> 01:50:44,729
我需要放松我的膝盖

656
01:50:45,229 --> 01:50:51,012
弯曲它，

657
01:50:51,512 --> 01:50:55,134
彻底松开

658
01:50:55,634 --> 01:50:59,116
如果我不能动，我就会感到胃部不适。

659
01:50:59,616 --> 01:51:05,778
上半身将被连接。

660
01:51:06,039 --> 01:51:09,321
坚定地

661
01:51:09,821 --> 01:51:53,914
为了放松，我们直接按摩上半身。

662
01:51:54,414 --> 01:52:11,563
我同时给你按摩。

663
01:52:12,063 --> 01:52:18,504
哦

664
01:52:19,004 --> 01:52:23,285
啊啊啊啊啊啊啊啊啊

665
01:52:23,785 --> 01:52:27,786
啊啊啊

666
01:52:28,286 --> 01:52:34,027
啊啊啊啊啊啊

667
01:52:34,527 --> 01:52:38,808
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

668
01:52:58,075 --> 01:53:25,414
好吧，让我们继续深蹲，好吗？

669
01:53:25,914 --> 01:53:36,617
跟着老师上下按摩

670
01:53:37,117 --> 01:53:38,197
当你上下移动臀部时，我会支撑你。

671
01:54:05,802 --> 01:54:09,125
上半身很强壮

672
01:54:09,625 --> 01:54:10,466
我是来支持你的。你看，你的腰好高啊。没错，内心深处。

673
01:54:10,966 --> 01:54:37,514
坚决地放下它，是的。

674
01:54:38,014 --> 01:54:43,788
保持这样

675
01:54:44,288 --> 01:54:47,571
对你的姿势要有耐心

676
01:54:48,071 --> 01:55:02,244
哦，是的

677
01:55:02,744 --> 01:55:07,065
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

678
01:55:17,376 --> 01:55:18,678
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

679
01:55:19,178 --> 01:55:21,500
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

680
01:55:22,000 --> 01:55:40,968
啊啊啊

681
01:55:41,468 --> 01:55:45,830
哦

682
01:55:48,595 --> 01:55:52,077
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

683
01:55:52,577 --> 01:55:57,282
啊啊啊啊啊啊啊

684
01:55:57,782 --> 01:56:15,654
啊按摩

685
01:56:16,154 --> 01:56:19,255
我收到了

686
01:56:26,699 --> 01:56:31,921
这样不是更好吗？看，

687
01:56:32,421 --> 01:56:37,624
添加一次

688
01:56:38,124 --> 01:56:40,485
我要得到它吗？啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

689
01:56:40,985 --> 01:56:48,091
啊啊啊啊啊

690
01:56:48,511 --> 01:56:53,912
゛゛

691
01:56:55,473 --> 01:57:00,105
啊゛

692
01:57:00,605 --> 01:57:03,256
A゛A゛A゛A゛A゛A゛A゛A

693
01:57:03,756 --> 01:57:06,877
゛A ゛A ゛A ゛A ゛A ゛A ゛A

694
01:57:07,377 --> 01:57:20,204
゛A゛A゛A゛一点点

695
01:57:20,704 --> 01:57:25,016
你可以休息一下，对吧？来吧，斯科特，我们继续。

696
01:57:25,516 --> 01:57:28,167
听着，我在这里准备一下，所以这次我会比以前做得更多。

697
01:57:28,667 --> 01:57:33,768
做深一点。是的。请往这边转，是的。好的。是的

698
01:57:38,912 --> 01:57:44,014
是。处于比以前更低的位置。

699
01:57:44,514 --> 01:57:53,551
这是正确的。冈野

700
01:57:54,051 --> 01:57:57,973
老师，洗衣服

701
01:57:58,473 --> 01:58:00,404
我可以帮你训练手臂吗？

702
01:58:00,904 --> 01:58:08,317
知道了。在这里，继续。坚定地在这里

703
01:58:20,024 --> 01:58:32,766
也。训练

704
01:58:33,266 --> 01:58:36,348
我必须。是的。好的。收紧臀部。是的。武器

705
01:58:36,848 --> 01:58:43,250
如果训练完成了，那就不好了。我明白

706
01:58:46,333 --> 01:58:53,325
好多了。听着，我一定会给予你足够的支持。是的。

707
01:59:09,877 --> 01:59:16,120
把它留在那里

708
01:59:16,620 --> 01:59:25,243
看，我的臀部和手臂都垂下来了。

709
01:59:25,743 --> 01:59:40,728
是坚定地

710
01:59:41,228 --> 01:59:44,729
移动你的臀部

711
01:59:45,229 --> 02:00:00,421
我应该尝试再降低一点吗？

712
02:00:00,921 --> 02:00:03,935
我的屁股够不到底部，所以我想勉强放进去。

713
02:00:04,435 --> 02:00:31,178
的，只是勉强

714
02:00:31,678 --> 02:00:35,723
我还可以活动臀部。如果你完全蹲下来的话那就不好了。

715
02:00:36,223 --> 02:00:39,927
呐。这是正确的。好的。嘴巴用力

716
02:00:40,427 --> 02:01:10,842
移动它。哦

717
02:01:11,342 --> 02:01:19,644
不要碰屁股，躺在一边。也不要忘记这一点。

718
02:01:20,144 --> 02:01:22,854
侧身！侧身！

719
02:01:47,340 --> 02:01:52,843
稍微抬起臀部并进行下蹲。

720
02:01:53,343 --> 02:02:02,709
这次，用双手

721
02:02:03,209 --> 02:02:07,332
保持臀部向下并保持稳定

722
02:02:07,832 --> 02:02:31,590
用双手用力按摩

723
02:02:32,090 --> 02:02:39,575
用力降低

724
02:02:40,075 --> 02:02:48,119
降低 是 保持原状 牢固

725
02:02:50,062 --> 02:03:20,190
保持不动，不要移动臀部，只移动手臂。

726
02:03:20,690 --> 02:03:24,231
坚持住，紧紧抓住。保留，保留，保留

727
02:03:24,731 --> 02:03:30,924
保留。我已经到了极限了。

728
02:03:31,424 --> 02:03:37,436
嘿，坚定点。是时候停下来了。还没有

729
02:03:37,936 --> 02:03:41,396
没有足够的训练。对不起。

730
02:03:41,896 --> 02:03:46,078
那么，这样

731
02:03:46,578 --> 02:03:51,169
训练使用。是的。

732
02:04:17,047 --> 02:04:20,988
轮流舔是

733
02:04:33,817 --> 02:04:44,563
刚才小心动一下手

734
02:04:45,063 --> 02:04:51,614
用力舔一下就可以了

735
02:04:52,114 --> 02:05:05,100
我也尝试移动下半部分，但这个移动不正常。

736
02:05:05,600 --> 02:05:09,682
是的，两本书一起读。

737
02:05:10,182 --> 02:05:36,416
なさいはい冈野

738
02:05:36,916 --> 02:05:41,477
老师在床上

739
02:05:41,977 --> 02:05:46,719
垂直坐

740
02:05:47,219 --> 02:05:51,340
得到它

741
02:05:51,840 --> 02:05:58,101
得到它

742
02:05:58,262 --> 02:06:02,303
可以吗？请仔细检查这里。

743
02:06:02,803 --> 02:06:22,487
是的，如果你添加它

744
02:06:22,987 --> 02:06:50,470
是的慢慢来

745
02:06:50,970 --> 02:06:55,634
只要把屁股放回去就可以走了。

746
02:06:56,134 --> 02:06:59,615
来回移动它。

747
02:06:59,718 --> 02:07:04,222
是的，来回

748
02:07:04,722 --> 02:07:08,625
坚定地移动

749
02:07:09,125 --> 02:07:21,338
我们走吧！

750
02:07:23,280 --> 02:07:29,481
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

751
02:07:34,983 --> 02:07:38,084
啊啊啊

752
02:07:44,807 --> 02:07:50,387
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

753
02:07:50,887 --> 02:08:02,138
蹲下

754
02:08:02,638 --> 02:08:06,539
让我们继续吧。过来，马赛。像往常一样，从前面开始。

755
02:08:07,523 --> 02:08:11,524
不要让它一直掉下来。

756
02:08:15,910 --> 02:08:21,178
把它放在那里就行了。

757
02:08:21,678 --> 02:08:24,938
它正在下楼。

758
02:08:25,320 --> 02:08:35,043
那里牢牢地

759
02:08:35,543 --> 02:08:43,106
把它留在那里

760
02:08:43,606 --> 02:08:53,579
看看，放松一下肯定没问题。

761
02:08:54,079 --> 02:09:00,791
弯腰是没有意义的。

762
02:09:01,291 --> 02:09:07,983
是的。

763
02:09:08,483 --> 02:09:13,934
我感觉自己越来越抑郁了。

764
02:09:20,020 --> 02:09:25,103
鲜花

765
02:09:25,603 --> 02:09:30,146
也请你的老师帮助你

766
02:09:30,646 --> 02:09:34,756
你会吗？

767
02:10:33,778 --> 02:10:37,942
゛A゛A゛A゛A゛A

768
02:10:38,442 --> 02:10:42,586
゛A ゛A ゛A ゛A ゛A ゛A

769
02:10:43,086 --> 02:10:45,518
゛A゛A゛A゛A゛A゛A゛A゛

770
02:10:46,018 --> 02:10:49,433
阿゛啊゛啊゛啊゛走走走走

771
02:10:49,933 --> 02:10:52,563
走吧！

772
02:11:16,478 --> 02:11:23,182
我爱你我爱你

773
02:11:26,868 --> 02:11:31,569
辉

774
02:11:31,612 --> 02:11:58,004
我爱你，我爱你，我爱你。

775
02:11:58,504 --> 02:12:02,198
呜呜呜呜呜呜呜呜

776
02:12:02,698 --> 02:12:07,231
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

777
02:12:07,731 --> 02:12:11,425
呜呜呜呜呜呜呜呜

778
02:12:11,925 --> 02:12:16,458
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

779
02:12:16,958 --> 02:12:21,491
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

780
02:12:21,991 --> 02:12:25,685
呜呜呜呜呜呜呜呜

781
02:12:26,185 --> 02:12:30,718
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

782
02:12:31,218 --> 02:12:35,751
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

783
02:12:36,251 --> 02:12:40,784
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

784
02:12:41,284 --> 02:12:44,978
呜呜呜呜呜呜呜呜

785
02:12:45,478 --> 02:12:50,011
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

786
02:12:50,511 --> 02:12:54,205
呜呜呜呜呜呜呜呜

787
02:12:54,705 --> 02:12:59,238
呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜

788
02:12:59,738 --> 02:13:03,432
呜呜呜呜呜呜呜呜

789
02:13:03,932 --> 02:13:07,626
呜呜呜呜呜呜呜呜

790
02:13:08,126 --> 02:13:11,572
我在流血。

791
02:13:12,072 --> 02:13:17,614
过来，坐在地板上。

792
02:13:25,282 --> 02:13:32,947
下半身

793
02:13:33,447 --> 02:13:37,949
也啊

794
02:13:38,449 --> 02:13:42,614
啊啊啊啊啊啊啊

795
02:13:43,114 --> 02:13:48,377
啊啊啊啊啊啊啊

796
02:13:52,924 --> 02:13:57,168
啊啊啊啊啊啊

797
02:13:57,668 --> 02:14:05,519
啊啊啊啊啊啊

798
02:14:06,019 --> 02:14:11,645
啊啊啊

799
02:14:12,145 --> 02:14:15,548
啊啊啊啊啊啊啊

800
02:14:16,048 --> 02:14:19,592
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

801
02:14:20,092 --> 02:14:52,112
啊啊啊啊啊啊好啊

802
02:14:52,612 --> 02:15:00,076
保留它

803
02:15:00,576 --> 02:15:06,079
上去

804
02:15:06,579 --> 02:15:22,132
是的，保持嘿。

805
02:15:22,632 --> 02:15:26,013
它正在跌到下面。

806
02:15:27,915 --> 02:15:33,819
已经

807
02:15:34,319 --> 02:15:38,351
有一个限制。嘿嘿，忍着吧，忍着吧。

808
02:15:38,851 --> 02:15:42,994
忍着吧，不可能啊，不可能啊，不可能啊，不可能啊

809
02:15:43,494 --> 02:15:49,316
不可能，不可能，不可能★

810
02:15:57,680 --> 02:16:02,933
我来翻一下吧★

811
02:16:52,056 --> 02:16:57,080
哦

812
02:16:57,580 --> 02:17:11,607
啊啊啊啊啊啊啊啊啊1、

813
02:17:12,107 --> 02:17:15,519
2, 3, 2, 1, 2, 1, 2, 啊, 啊,

814
02:17:16,019 --> 02:17:20,121
啊啊啊啊

815
02:17:20,621 --> 02:17:24,472
啊，

816
02:17:24,972 --> 02:17:30,463
啊啊啊啊啊

817
02:17:36,708 --> 02:17:37,629
啊~不~啊~我很明白~啊~啊~啊~啊~啊~走吧。

818
02:17:38,129 --> 02:17:38,228
走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走。

819
02:17:38,728 --> 02:17:40,389
走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走。

820
02:17:40,889 --> 02:17:44,493
走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走。

821
02:17:44,993 --> 02:17:45,574
走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走。

822
02:17:46,074 --> 02:17:51,097
走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走。

823
02:17:51,597 --> 02:17:55,600
我们走吧，我们走吧，我们走吧

824
02:17:56,100 --> 02:18:01,744
走，走，走，走，走，走，走，走。

825
02:18:02,244 --> 02:18:05,447
走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走，走。

826
02:18:05,947 --> 02:18:09,977
走，走，走，走，走，走，走，哦

827
02:18:10,477 --> 02:18:13,821
啊啊啊啊啊啊啊啊啊

828
02:18:14,321 --> 02:18:20,508
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

829
02:18:21,008 --> 02:18:25,308
啊啊啊

830
02:18:30,498 --> 02:19:03,683
哦

831
02:19:05,507 --> 02:19:09,007
啊啊啊

832
02:19:16,475 --> 02:19:18,437
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

833
02:19:31,315 --> 02:19:34,456
这不太好，对吧？更多，更多

834
02:19:34,956 --> 02:19:38,677
有必要吗？是的。你的

835
02:19:39,177 --> 02:19:53,712
抓住我的肩膀。

836
02:19:54,212 --> 02:19:57,993
我同意。

837
02:19:58,627 --> 02:20:02,388
啊啊啊

838
02:20:02,888 --> 02:20:06,909
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

839
02:20:07,409 --> 02:20:31,600
一只脚

840
02:20:32,100 --> 02:20:34,881
将其展开并将双手放在其前面。看啊啊啊啊啊啊啊

841
02:20:35,381 --> 02:20:39,001
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

842
02:20:39,501 --> 02:20:44,643
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

843
02:20:45,143 --> 02:21:14,354
啊啊我

844
02:21:14,854 --> 02:21:42,531
我们也去吧啊啊

845
02:21:42,541 --> 02:22:18,833
...哦

846
02:22:19,333 --> 02:22:23,054
啊啊啊

847
02:22:23,554 --> 02:22:28,975
啊啊啊

848
02:22:29,636 --> 02:22:33,618
啊啊啊啊啊啊啊啊啊

849
02:22:34,118 --> 02:22:44,524
啊啊啊啊啊去

850
02:22:45,024 --> 02:23:33,161
走吧走吧好痛

851
02:23:33,661 --> 02:23:38,625
很痛，很痛，很痛，很痛，很痛，很痛，很痛，很痛

852
02:23:39,125 --> 02:24:02,782
好痛好痛好痛哦

853
02:24:03,282 --> 02:24:47,534
啊啊啊

854
02:24:48,034 --> 02:25:13,025
啊啊祝你好运

855
02:25:13,525 --> 02:25:15,005
即使我把它当作常客后，我也努力训练它，所以它已经习惯了我。

856
02:25:15,505 --> 02:25:17,386
我可以这样做吗？是的，我会尽力的。